life-balance.hu

Kérdés esetén keressen bizalommal:

+36707233555

Kategóriák
life-balance.hu

Kérdés esetén keressen bizalommal:

+36707233555

  • Kategóriák
    • Akciók
    • LifeBalance Étrend-kiegészítők
    • Étrend-kiegészítő Csomagok
    • NAD+ készítmények
    • Stressz, alvászavar
    • Megfázás, influenza, köhögés
    • Allergia
    • Izületek csontok védelme
    • Szemvitamin
    • Tüdő vitamin
    • Szépség vitaminok (haj, bőr, köröm)
    • 50+ fiatalosság, egészség
    • Memória
  • Blog
  • Videók
    • Életmódi magazin
    • Tea Glóriával
  • Szállítási információk
  • Fizetési információ
  • Kapcsolat
  • Bemutatkozás
  • Viszonteladói regisztráció
  1. Blog
  1. Blog
Vissza
Az egészség kulcsa a bélflóra helyreállítása

Az egészség kulcsa a bélflóra helyreállítása

Paracelsus mondása, hogy “a halál a belekben kezdődik”, azonnal felkelti az emberek figyelmét. Az egészségre gyakorolt hatását ma már a tudomány is igazolja. Az egészséges bélflóra olyan jótékony baktériumokból áll, amelyek elősegítik az emésztést, valamint hozzájárulnak az immunrendszer megfelelő működéséhez, de még a hangulatunkra is kihatnak. Azonban az életmódunk, az egészségtelen táplálkozás, illetve a stressz hatására a bélflóra egyensúlya megbomolhat.

Péterfia Éva

Mik boríthatják fel a bélflóra egyensúlyát?

A tudományos kutatások már azt is igazolták, hogy a kialakulásához szükséges a szülőcsatornán történő áthaladás és a hüvely laktobacilusai. Sok esetben ma már ez a folyamat is sérül, a már kialakul egyensúlyt képes felborítani a hosszan tartó stressz, feszültség, egy rossz munkahely vagy párkapcsolat következtében.

Az antibiotikumok szedése, amik nem csak a kóros baktériumokat pusztítják el, hanem a számunkra hasznosak jó részét is, ezért ha csak lehet kerüljük az antibiotikumok szedését és semmiképpen ne szedjünk feleslegesen vagy gyakran. Az egészségtelen táplálkozás és az életmódunk is befolyásoljálja a velünk élő mikroorganizmusok összetételét.

Mit tehetünk a bélflóránk helyreállításáért, egészségéért?

1. A leggyorsabb és nagyon hatékony segítség a kovászos uborka vagy a savanyú káposzta. Érdemes olyan élelmiszerek fogyasztására összpontosítani, amelyek probiotikumokat tartalmaznak, mint például a joghurt vagy a savanyú káposzta, kovászos uborka, minden erjesztéssel, fermentálással készített étel.

2. A bélflóra szinergiájának fenntartása azáltal, hogy rostban gazdag ételeket fogyasztunk. Együnk legalább 5 különféle nyers zöldséget, gyümölcsöt ügyelve arra is, hogy annak mennyisége 4-5 maréknyi legyen. Fogyasszunk teljes kiőrlésű gabonát vagy akár zab-, búza korpát, segítenek a jótékony baktériumok növekedésében és azok fennmaradásában.

3. Antibiotikum kúra alatt és után előnyös lehet a bélflóra helyreállítása probiotikus kiegészítőkkel. A probiotikumok előnyei közé tartozik az emésztőrendszer stresszállóságának javítása, a fertőzések számának csökkentése, valamint az immunrendszert támogató hatásuk. Figyelni kell arra, hogy egy féle étrendkiegészítőt ne szedjünk túl sokáig, mert az sem jó, ha néhány baktérium törzs túlszaporodik, itt is fent kell tartani a biodiverzitást, a sokféleséget.

4. A negyedik lehetőség a prebiotikumok fogyasztása, amelyek erősítik a jótékony baktériumokat és támogatják a bélflóra helyreállítását. A prebiotikumok különféle rostokból állnak.

5. Az ötödik fontos feladatunk, hogy csökkentsük a stresszt, rohanó világunkban ezen mindenki tud csökkenteni ez a legfontosabb, amit tehetünk egészségünk érdekében. A stresszmentes életmód biztosítása érdekében érdemes stresszkezelési technikákat alkalmazni, mint például a meditáció vagy a jóga.

Összefoglalva:

A bélflóra helyreállítása kulcsfontosságú az egészséges és kiegyensúlyozott életmód szempontjából. A pro-, pre- és posztbiotikumok fogyasztása, a megfelelő táplálkozás és a stresszt kezelésére való törekvés mind segíthet ebben a folyamatban. Az egészség megőrzése érdekében ezeket az egyszerű lépéseket követve biztosak lehetünk abban, hogy a bélflóránk is egészséges lesz.

Ez az első lépés ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott életet élhessünk!

Vissza
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Lifebalance Kft.
  • 1036 Budapest, Tátra utca 31. (személyes átvétel)
  • 1136 Budapest, Tátra utca 31.
  • +36707233555
  • info@life-balance.hu
  • facebook

  • twitter

  • pinterest

  • instagram

simplepay_hu_v2
  • Akciók
  • LifeBalance Étrend-kiegészítők
  • Étrend-kiegészítő Csomagok
  • NAD+ készítmények
  • Stressz, alvászavar
  • Megfázás, influenza, köhögés
  • Allergia
  • Izületek csontok védelme
  • Szemvitamin
  • Tüdő vitamin
  • Szépség vitaminok (haj, bőr, köröm)
  • 50+ fiatalosság, egészség
  • Memória
  • Blog
  • Videók
    Videók
    • Életmódi magazin
    • Tea Glóriával
  • Szállítási információk
  • Fizetési információ
  • Kapcsolat
  • Bemutatkozás
  • Viszonteladói regisztráció
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.